PohybNavíc.cz
Světlý prostor připravený pro pohybový kurz PohybNavíc.cz

Kurzy pro normální lidi, ne anonymní fitness katalog

Pohybové kurzy pro lidi, kteří chtějí začít rozumně

Vyberte si kurz podle toho, co opravdu řešíte: záda, sedavý režim, návrat k pohybu, strečink, běh, rodinný pohyb nebo osobní doporučení dalšího kroku.

17

kurzových produktů s pevnou cenou

1 nákup

bez povinného výběru data

2 možnosti

vypsaný termín nebo požadavek na jiný

Provozovatel: Pohybnavíc s.r.o., IČO 240 75 027

Záda, mobilita, sedavý režimkonkrétní kompenzační a strečinkové vstupy
Začátečníci a návrat po pauzebez výkonového tlaku a bez přepálení začátku
Jasné hranice službykurz není zdravotní diagnostika ani léčebný slib

Vyberte hotový balíček

Konkrétní nabídka dřív než obecný katalog

U každého kurzu vidíte cenu, rozsah, formu a kapacitu. Kurz koupíte jako produkt a termín si vyberete následně.

Všechny balíčky
Notebook a pohybové pomůcky pro online pohybový start
Pro mě
Online úhrada

Online

Online pohybový start 60

490 Kč / osoba

Rychlé online ujasnění prvního pohybového kroku pro člověka, který chce začít bez složitého výběru.

60 minut1 osobaVideohovor

ujasnění cíle a aktuální situace

doporučení první jednoduché rutiny

shrnutí dalšího kroku e-mailem

Pomůcky připravené pro individuální pohybovou konzultaci
Pro mě
Online úhrada

Hybridně

Individuální konzultace pohybu 60

990 Kč / konzultace

Osobnější konzultace pro člověka, který potřebuje vybrat správný pohybový směr.

60 minut1 osobaOnline nebo Praha podle domluvy

rozhovor nad cílem a režimem

doporučení vhodného směru

základní pohybové principy

Pomůcky pro mobilitu a kompenzační pohyb
Pro mě
Online úhrada

Osobně

Zdravá záda a mobilita 90

690 Kč / osoba

Devadesátiminutový skupinový blok pro záda, mobilitu a sedavý režim.

90 minut6-12 osobPraha nebo po domluvě

společný 90min blok

mobilita a jednoduché kompenzační pohyby

instrukce pro bezpečnou míru zátěže

Pomůcky připravené pro kurz základů zdravého pohybu
Pro mě
Online úhrada

Osobně

Základy zdravého pohybu 2 h

790 Kč / osoba

Dvouhodinový praktický blok pro začátečníky, lidi po pauze a malé skupiny.

120 minut4-10 osobPraha nebo domluvené místo

úvod do rozumného startu

základní pohybové principy

praktický blok

Barevné pomůcky pro rodinný pohybový blok
Pro rodinu
Online úhrada

Osobně

Rodinný pohybový blok 90

1 900 Kč / blok

Společný pohybový blok pro rodinu nebo malou skupinu bez výkonového tlaku.

90 minutrodina nebo skupina do 12 osobPodle domluvy

přizpůsobení věku dětí

pohybové aktivity pro společnou účast

jednoduché navazující doporučení

Pomůcky pro krátkou firemní pohybovou pauzu
Pro firmu
Online úhrada

U klienta

Firemní pohybová pauza 60

7 900 Kč / program

Krátký praktický vstup pro tým se sedavým režimem.

60 minutdo 20 lidíU klienta nebo online

příprava bloku podle prostředí

praktická pohybová pauza

krátké shrnutí pro účastníky

Doporučené kurzy

První kurzy pro nejčastější osobní potřeby

Karty ukazují konečnou cenu, kapacitu, úroveň a nákupní krok přímo z Vendure.

Všechny kurzy pro jednotlivce
Neutrální sportovní vybavení připravené pro pohybový kurz
Sport

Prezenčně

Základy zdravého pohybu

Bezpečný začátek a jasný první plán.

Praktický úvod do bezpečného a pravidelného pohybu pro začátečníky.

Rozsah: 120 minutKapacita: 4-10 osobÚroveň: začátečníkPraha nebo domluvené místo

790 Kč / osoba

Termín zvolíte po zaplacení

Koupit kurz
Podložka, válec a pomůcky pro mobilitu a kompenzační cvičení
Kompenzace

Hybridně

Kompenzační cvičení pro sedavé zaměstnání

Krátké cviky použitelné během pracovního dne.

Krátké a použitelné pohybové bloky pro lidi, kteří tráví hodně času u počítače.

Rozsah: 90 minutKapacita: 6-12 osobÚroveň: všechny úrovněPraha nebo po domluvě

690 Kč / osoba

Termín zvolíte po zaplacení

Koupit kurz
Běžecké boty a sportovní pomůcky ve světlém prostředí
Sport

Prezenčně

Kurz běhu pro začátečníky

Začátek běhu s rozumným tempem a plánem.

Rozumný start s během bez tlaku na výkon a bez přepálení začátku.

Rozsah: 120 minutKapacita: 4-10 osobÚroveň: začátečníkVenkovní prostor podle domluvy

790 Kč / osoba

Termín zvolíte po zaplacení

Koupit kurz
Barevné pomůcky pro rodinný pohybový workshop bez lidí
Rodina

Prezenčně

Rodinný pohybový workshop

Společný pohyb bez složitého vybavení.

Pohybové aktivity pro rodiny, které chtějí společně trávit aktivní čas.

Rozsah: 90 minutKapacita: rodina nebo skupina do 12 osobÚroveň: rodinaPodle domluvy

1 900 Kč / blok

Termín zvolíte po zaplacení

Koupit kurz
Pomůcky pro strečink, mobilitu a kompenzační pohyb
Kompenzace

Prezenčně

Mobilita a prevence bolesti zad

Jednoduchá rutina pro záda a mobilitu.

Kurz zaměřený na jednoduchý pohybový režim pro záda a každodenní mobilitu.

Rozsah: 90 minutKapacita: 6-12 osobÚroveň: všechny úrovněPraha nebo po domluvě

690 Kč / osoba

Termín zvolíte po zaplacení

Koupit kurz
Notebook, zápisník a pohybové pomůcky pro online kurz
Rozvoj

Online

Online úvod do pohybové rutiny

První pohybový rámec bez dojíždění.

Online kurz pro lidi, kteří chtějí začít pravidelně, ale potřebují jednoduchý rámec.

Rozsah: 60 minutKapacita: 1 osobaÚroveň: začátečníkVideohovor

490 Kč / osoba

Termín zvolíte po zaplacení

Koupit kurz

Dostupnost

Nejbližší reálný další krok

U kurzů raději ukazujeme ověřitelný postup než pevné datum bez potvrzené kapacity. Zájemce tak ví, co se stane po dotazu.

Prezenčně

Základy zdravého pohybu

Termín podle poptávky

poptávka není rezervace ani objednávka

Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.

nejbližší možnost potvrdíme v odpovědiPraha a okolí podle domluvy

Prezenčně

Mobilita a prevence bolesti zad

Termín podle poptávky

poptávka není rezervace ani objednávka

Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.

nejbližší možnost potvrdíme v odpovědiPraha a okolí podle domluvy

Online

Online úvod do pohybové rutiny

Online termín po domluvě

online vstup až po potvrzení vhodnosti

Online forma je uvedená jen tam, kde dává smysl první rámec bez detailní korekce pohybu na místě.

vhodný čas navrhneme v odpovědiOnline

Individuálně

Individuální konzultace pohybu

Individuální termín po domluvě

nezávazné ujasnění před potvrzením termínu

Individuální konzultace začíná krátkým ujasněním cíle, aby termín a forma nebyly vybrané naslepo.

nejdřív krátké ujasnění směruIndividuálně podle dohody

Ověřitelné základy

Důvěra stojí na konkrétních podmínkách, ne na velkých slibech

Před kurzem má být jasné, kdo odpovídá, co se potvrzuje až následně a kde má služba své hranice.

Zobrazit provozovatele

Veřejná identita

Pohybnavíc s.r.o.

Provozovatel je uvedený včetně IČO 240 75 027, sídla a přímého kontaktu +420 722 510 059.

Konkrétní lidé

2 jednatelé

Na webu jsou uvedené osoby, které za domluvou stojí. Nejde o anonymní formulář bez odpovědnosti.

Nezávazný první krok

nejdřív doporučení

Dotaz slouží k ujasnění vhodného směru, ceny, kapacity a termínu. Závazek vzniká až po následném potvrzení.

Jasné hranice služby

kurz, ne diagnóza

Pohybové kurzy nenahrazují zdravotní péči, fyzioterapii ani léčebný plán. Akutní zdravotní stav patří odborníkovi.

Jak to probíhá

Koupit kurz, potom vybrat termín

Cena a rozsah jsou dané produktem. Po zaplacení zvolíte vypsaný termín nebo požádáte o jiný.

1

Vyberete kurz

U každého produktu vidíte konečnou cenu, rozsah, formu a kapacitu.

2

Kurz koupíte

Objednávku a platbu dokončíte ve standardním Vendure checkoutu bez povinného výběru data.

3

Vyberete termín

Po přijaté platbě se kurz objeví v sekci Moje kurzy, kde zvolíte vypsaný termín.

4

Nebo požádáte o jiný

Pokud vám nic nevyhovuje, pošlete z účtu preferovaný den, část dne a místo.

Mantinely

Srozumitelný pohyb, ne zdravotní sliby

Důvěra u B2C stojí hlavně na tom, že služba nepřehání. PohybNavíc.cz pomáhá s pohybovým kurzem a doporučením dalšího kroku, ne s diagnózou.

Kurzy nejsou zdravotní služba, fyzioterapie ani diagnostika.

Při akutní bolesti, úrazu nebo zdravotním omezení patří první rozhodnutí lékaři nebo fyzioterapeutovi.

Obsah upravujeme podle úrovně účastníků a nikdy nestavíme na výkonovém tlaku.

Kdo za tím stojí

Konkrétní lidé místo anonymního katalogu

U osobního pohybu je důležité vědět, kdo odpovídá za domluvu, návaznost a srozumitelné podmínky.

Jiří Dostrašil

Jednatel a kontaktní osoba pro domluvu kurzu

Jiří Dostrašil

Hlídá, aby zájemce nedostal obecnou katalogovou odpověď, ale rozumný další krok podle cíle, úrovně, místa a počtu lidí.

výběr vhodného formátuskupinové a firemní zadáníorganizační domluva

Zapsán jako jednatel od 19. 5. 2026.

Václav Štorek

Jednatel a kontaktní osoba pro klientskou návaznost

Václav Štorek

Pomáhá udržet domluvu praktickou: co se má řešit, jaký rozsah dává smysl a co má člověk dostat před potvrzením.

individuální dotazynavazující doporučenísrozumitelné podmínky

Zapsán jako jednatel od 19. 5. 2026.

Pro firmy

Řešíte tým, HR nebo firemní den?

Firemní programy mají vlastní vstup. Pro běžného návštěvníka neruší hlavní cestu, ale HR se pořád rychle dostane k programu pro tým.

Přejít na firemní nabídku

45-90 minut

3 900 Kč

Pohybová pauza pro sedavý tým

Krátký praktický vstup pro kancelářské nebo hybridní týmy bez složité organizace.

Výstup: 3-5 jednoduchých mikro-pauz použitelných u pracovního stolu.
  • rychlé ujasnění cíle a prostoru
  • praktický pohybový blok pro běžný pracovní den
  • doporučení, jak pohybové pauzy zavést do týmu

90-120 minut

7 900 Kč

Kompenzační workshop: záda, mobilita, sezení

Workshop pro týmy, které řeší sedavý režim, jednostranné zatížení nebo potřebu praktické kompenzace.

Výstup: sada cviků a principů pro bezpečnější každodenní pohyb bez zdravotních slibů.
  • praktické kompenzační principy
  • úprava obtížnosti podle skupiny
  • stručné doporučení dalšího postupu pro HR

půlden až den podle domluvy

24 900 Kč

Aktivní firemní den

Pohybová část firemní akce, dne zdraví nebo interního programu pro více zaměstnanců.

Výstup: osnova programu, instrukce pro účastníky a doporučené navázání po akci.
  • návrh bloků podle času a prostoru
  • instrukce pro účastníky
  • souhrn realizace a doporučený další krok

4-8 týdnů nebo podle dohody

29 900 Kč

Navazující firemní program

Série krátkých lekcí nebo hybridních bloků, když má workshop přejít v pravidelnější návyk.

Výstup: harmonogram lekcí, jednoduché sledování účasti/zpětné vazby a závěrečné doporučení.
  • návrh série a frekvence
  • jednoduchá návaznost mezi bloky
  • závěrečné doporučení pro HR

Doporučení kurzu

Nejste si jistí výběrem kurzu?

Napište krátce, co řešíte. Ozveme se s návrhem vhodného směru, rozsahu a dalšího postupu.